明明很想得到爱，行为却在推开爱？
为对方着想，却束缚自己？明知是该结束的感情，分手却陷入自责？
不是不想爱，却遗失去爱的力量？努力沟通磨合，却越来越不合？
每一段都用心投入，却没有一段有结果……
在感情中不断受挫受伤的你，这一次请暂时放下表面的恋爱技巧和攻略，
亚瑟将以理性轻松的文字提供有效建议，帮助你解决感情中的核心问题。
恋情不断出现问题的原因，在于：你对待自己的方式和看法
——就像使用说明书一样，你得让别人知道该怎么对你
恋爱关系总是难以推展、维持不好，并非因为对方不是所谓「对的人」，往往是因为你和自己的关系出了问题，若一味忽略漠视，逃避的反作用力就会以其它形式反覆出现在关系之中——没办法沟通、很难分手、没安全感、容易自责、无法动心……只要你觉得自己不值得，你就会委屈自己，别人自然也不会珍惜你。
接受并喜欢真正的自己，
是从陌生到亲密，走向稳定理想关系的第一步
本书挖掘恋爱总是不顺利的真相，回溯原生家庭、过去记忆、成长经验，学习再次感同自己的身受，接纳当时的自己，处理自卑和不安全感，培养自信和自爱，逐渐让内心强大，才能在关系中用对方式稳定的爱别人、爱自己。
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（依首字笔划排序）
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